Kalorien Sport
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Kalorien Sport

Wieviel Kalorien verbrennst du mit Sport? Kalorien Sport: Wir zeigen dir anhand von 6 Sportarten, wieviel Kalorien du mit ihnen verbrennen kannst! Du wirst erstaunt sein. Bewegung macht Spaß und ist gesund! Gerade wenn du ein paar Pfunde verlieren oder über definiertere Muskeln oder mehr Kondition verfügen möchtest, dann ist Sport Weiterlesen…

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Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen: So bekommst du weibliche Kurven Krafttraining für Frauen. Tipps und Trainingsplan von Kristin Möller, Profiathletin! Du möchtest etwas für deine Fitness tun und deinen Körper in Form bringen? Dann ist Krafttraining für Frauen genau das Richtige für dich! Bevor du mit meinen Übungen an den Geräten loslegst, aber Weiterlesen…

Deine tägliche Motivation
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Deine tägliche Motivation

Deine tägliche Motivation – diese Satzkombi motiviert Manche Ziele erscheinen dir so schwer? Deine tägliche Motivation fehlt und du musst dich immer schrecklich überwinden und schiebst manche Dinge auf die lange Bank hinaus? Das muss nicht sein. Wir haben in die Trickkiste eines Motivationspsychologen geschaut: Eine kurze, aber effektive Satzkombi kann Weiterlesen…

Muskeltraining und Ernährung
Bauchfett verlieren

Muskeltraining und Ernährung

Muskeltraining und Ernährung Muskelaufbau braucht Training und Ernährung Wie man am besten Muskeln aufbauen kann, um den Memory-Effekt optimal anzulegen, ist eine Frage vieler Sportler. Mehr dazu kannst du weiter unten lesen 🙂 MUSKELN SIND IMMER IN DER PUBERTÄT! Muskeltraining und Ernährung. Nicht nur Teenies, auch deine Muckis kommen in Weiterlesen…

Smoothie-Morgens Bauchfett verlieren
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Frucht Smoothie mit viel Vitamin C

Frucht Smoothie mit viel Vitamin C Zutaten für 4 Personen: reife Banane 1 kleine, reife Mango 150 g Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt) 150 g Becher Joghurt Saft von 1 Zitrone 500 ml purer Kokossaft Zubereitung: Banane schälen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben. Mango schälen, das Fruchtfleisch rund Weiterlesen…

Pomesteenpower-Morgens Bauchfett verlieren
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Rezept – Good Morning Pomesteen Power

Rezept – Good Morning Pomesteen Power Zutaten: 30 ml FOREVER POMESTEEN POWER® 1 Becher Naturjoghurt 1 EL Haferflocken 1 EL FOREVER BEE HONEY Zubereitung: Alle Zutaten in eine Schale geben und schön miteinander verrühren. Schmeckt besonders morgens hervorragend, aber kann natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit verspeist werden! TIPP: Gerade in der Weiterlesen…

Fitness Tipps Zuhause
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Fitness Tipps Zuhause

Fitness Tipps Zuhause oder so einfach funktioniert Fitness Zuhause Fitness Tipps Zuhause: Stickige Sportclubs und überfüllte Fitnessräume: Gerade im Sommer macht das Trainieren in solchen Einrichtungen selten Spaß. Dazu kommt noch eine längere Anfahrt und schon musst du mehr Zeit als notwendig mit dem Training verbringen. Bei diesen Aussichten kann die Weiterlesen…